Leiðin að heildrænni þróun
Að lifa með sterkum og hreyfanlegum líkama, stöðugri orku og skýrum huga.
Lyklarnir að Betra Lífi
Leiðin að Heilsu, Orku og Skýrari huga
Lykillin að Öndun
Lykillinn að Hryggnum
Lykillinn að Hugleiðslu
Fáðu tilkynningu um næsta Fría námskeið
Ef þú vilt ekki bíða geturðu einnig fengið aðgang að upptökum af vinnustofunum.
Undirstöður Heildrænnar Þróunar
4 kennslustundir í Undirstöðum Heildrænnar Þróunar,
þar sem unnið er með hrygg og öndun til að móta líkama, orku og huga
Námskeiðið inniheldur:
4 kennslustundir á einni viku – Hver tími 75–90 mínútur – Upptökur af öllum tímum – Ritaðar leiðbeiningar fyrir heimaiðkun
Vinyasa Krama
Líkaminn verður stirður eða óstöðugur þegar hreyfing tapast úr hryggnum.
Styrkur og hreyfanleiki byggjast upp þegar hreyfing er skipulögð frá miðju líkamans.
Hreyfðu líkamann frá miðjunni
AGNI - STHANA
Endurvektu þindina og jafnaðu öndun
Líkami og huguri virka ekki eðlilega þegar öndunin er of mikil og þindin er stíf.
Orka og stöðugleiki aukast þegar öndunin minnkar og rými skapast fyrir þindina.
SO - HAM
Hugurinn fær stoð og verður stöðugur
Einstaklingsmiðuð leiðsögn 1 Á 1
Fyrir þann sem:
Vill fara beint að sínum markmiðum
Vill nota jóga til að auka bata
Vill fá sérsniðna öndunarþjálfun
Sá sem finnur að hóptímar er ekki nóg og vill meira
Markviss kennsla þar sem iðkun er sniðin að þér.