ART OF YOGA · REYKJAVÍK
TALYA
FREEMAN
Ég hlusta fyrst.
Ég hef kennt jóga síðan 2002 og iðkað jóga og hugleiðslu megnið af fullorðinsárum mínum. Það sem skiptir mig mestu máli er að skilja manneskjuna sem situr fyrir framan mig — hvað hún er að glíma við, hvað hún þarf og hvar skynsamlegt er að byrja.
Kynnast leiðinni →Leiðin inn í jóga
Samband mitt við jóga hófst árið 1991 þegar ég var í leiklistarnámi í London. Ég hafði alltaf verið líkamlega virk, stundað íþróttir og dans, svo líkamlegi þátturinn höfðaði strax til mín.
En jóga fór fljótt að snúast um miklu meira en líkamsæfingar. Á tíma þegar ég fann mig fasta í eigin lífi varð iðkunin leið til breytinga, aukins skilnings og dýpri tengingar.
Árið 1999 kynntist ég Kriya Yoga hugleiðslu og frá þeim tíma hefur dagleg hugleiðsla verið hluti af lífi mínu. Ég fann ekki aðeins að mér leið betur — lífið sjálft fór að breytast.
Mótandi tímabil
Reynslan sem breytti því hvernig ég skil og kenni jóga.
1991–1999
Fyrstu skrefin
Líkamlegur bakgrunnur í dansi og hreyfingu leiddi mig inn í jóga, en snemma varð mér ljóst að iðkunin hafði áhrif langt út fyrir líkamann.
1999–2003
Kriya Yoga og dýpri iðkun
Dagleg Kriya Yoga hugleiðsla hófst árið 1999. Á næstu árum bjó ég og starfaði í jógamiðstöðvum, nam, kenndi og dvaldi meðal annars í Frakklandi, Ítalíu og Indlandi.
2003–2014
Leit að meiri dýpt
Kennslan varð um tíma mjög líkamleg og mótuð af Vinyasa Flow. Smám saman varð þó skýr tilfinning um að jóga hefði miklu meira að bjóða en það sem birtist í líkamsræktarheiminum.
Frá 2014
Paul Harvey og Viniyoga
Námið með Paul Harvey færði mig dýpra inn í hefð Krishnamacharya og Desikachar og sérstaklega þá hugsun að jóga sé aðlagað að einstaklingnum — ekki einstaklingurinn að kerfinu.
Hvernig ég vinn
Að sjá manneskjuna áður en aðferðin er valin.
Að hlusta
Ég gef mér tíma til að hlusta og skilja hvað er raunverulega að gerast hjá manneskjunni fyrir framan mig.
Að finna skýrleikann
Þegar margt er í gangi hjálpa ég fólki að greina hvað skiptir mestu máli og hvar skynsamlegt er að byrja.
Réttu verkfærin
Jóga, öndun, hugleiðsla og einstaklingsmiðuð iðkun eru verkfæri. Markmiðið er að velja það sem raunverulega gagnast þér.
Að sjá manneskjuna
Mér þykir vænt um fólkið sem ég vinn með. Kennslan byggist á athygli, umhyggju og því að finna leið sem passar einstaklingnum.
Viltu vinna með mér einn á einn?
Þú þarft ekki að vita nákvæmlega hvað þú þarft áður en þú kemur. Við byrjum á því að hlusta, skoða hvað er að gerast og finna skýrt og raunhæft næsta skref.
Hafa samband beint →