Gummi og Talya sitja á heiðinni í jógastellingu

VELKOMIN Í ART OF YOGA

Við hjálpum þér að vinna betur með líkama, öndun og hug.

Þitt heimili fyrir hefðbundið jóga í Reykjavík.

Hefðbundið jóga. Nútíma þekking á líkama og öndun.

Prófaðu ókeypis öndunaræfingu

FIMM LEIÐIR

Hvað bjóðum við?

Veldu þá leið sem talar skýrast til þess sem þú vilt upplifa, skilja eða læra.

◇ Í REYKJAVÍK Á staðnum Smáir hópar, vinnustofur og heilir dagar þar sem þú færð tíma til að læra. ◇ PERSÓNULEGT 1 Á 1 Persónuleg athygli og einstaklingsmiðuð leiðsögn fyrir það sem þú vilt vinna með. ◇ HEIMA HJÁ ÞÉR Á netinu Skipulögð kennsla og lifandi tengsl. ◇ ÖNDUN Buteyko Kerfisbundin öndunarþjálfun sem byrjar á mælingu og skilningi. ◇ Á ÞÍNUM TÍMA Stafrænt Efni til að læra af og nota heima.

NÚNA HJÁ ART OF YOGA

Það sem er fram undan.

ÓKEYPIS KYNNING Grunnvinnustofa Ókeypis tveggja tíma kynning fyrir fólk sem vill skilja hreyfingu, öndun og athygli betur. Skoða og skrá 8. OKTÓBER – 19. NÓVEMBER · 6 VIKUR Hóptímar Sex vikna lotur í litlum hópi þar sem iðkunin byggist upp frá tíma til tíma. Finna hóp 18. OKTÓBER · 10:00–15:00 Sādhanā-dagur Heill dagur með iðkun, rannsókn, fræðslu, öndun og kyrrð. Skoða og skrá 26. OKTÓBER 2026 · 17:00–18:00 FRÍR KYNNINGARFUNDUR Á Zoom með Guðmundi. Skoða og skrá

KENNSLAN

Hjarta jóga er sambandið.

Kennsla verður til í samspili kennara og nemanda. Kennarinn sér, hlustar og leiðbeinir. Nemandinn iðkar. Með tímanum vex skilningurinn.

Gummi fylgist með nemanda í hreyfingu — Að sjáPersónuleg athygli

Talya leiðbeinir nemanda í standandi stöðu — Að leiðbeinaNákvæm aðlögun

Nemandi dvelur í rólegri hreyfingu á gólfi — Að iðkaÁ eigin forsendum

Nemendur og kennarar saman í Art of Yoga — Að vera samanRaunveruleg tengsl