ART OF YOGA · REYKJAVÍK
GUMMI
PÁLMARSSON
Iðkandi fyrst. Kennslan sprettur úr iðkun.
Ég er fyrst og fremst iðkandi. Hjarta kennslunnar kemur úr eigin iðkun og þeirri andlegu vegferð sem hefur mótað mig frá árinu 2000.
Kynnast leiðinni →Fyrst og fremst iðkandi
Ég hóf mína eigin jógaiðkun árið 2000 og hef stundað hana óslitið síðan. Ég er fyrst og fremst iðkandi og hjarta kennslunnar kemur úr minni eigin iðkun.
Āsana kom mér tiltölulega auðveldlega og ég náði fljótt góðu valdi á líkamsæfingunum. En mín dýpri innri vegferð hefur alltaf snúist um öndun, prāṇa og hugleiðslu.
Kriya Yoga hugleiðsla hefur verið hluti af minni iðkun frá árinu 2003. Haṭha Yoga hef ég lifað í gegnum Vinyāsa Krama kerfið. Í dag er starf mitt sterklega mótað af kenningum Yoga Sūtra og lífeðlisfræðilegum skilningi á öndun, CO₂ og áhrifum þeirra á líkama og huga.
Mótandi tímabil
Kennarar, reynsla og aðferðir sem hafa mótað vegferðina.
2004–2006
Fyrsta kennaraþjálfun
Fyrsta formlega kennaraþjálfun mín var með Shiva Rea. Hún var fyrst og fremst mikilvæg sem augnopnun og ýtti mér áfram í leit að dýpri nálgun.
2008–2010
Viniyoga og Vinyāsa Krama
Hér kynntist ég fyrst af alvöru einstaklingsmiðaðri kennslu: hvernig hægt er að byggja iðkun út frá manneskjunni sjálfri og vinna með Vinyāsa Krama á dýpri og markvissari hátt.
2015–2024
Paul Harvey
Níu ára mjög ítarlegt nám og regluleg vinna með Paul Harvey. Þar þróaðist kerfisbundin aðferðafræði við eigin iðkun, einstaklingskennslu og vinnu með nemendur.
Þetta tímabil varð tæknilegur grunnur að stórum hluta þess sem ég geri í dag.
2021–núna
Christopher Drake · Learn Buteyko
Nám mitt og samband við Christopher Drake hefur verið gríðarlega verðmætt.
Þar hefur skilningur minn á öndunarlífeðlisfræði, CO₂ og áhrifum öndunar á líkama, taugakerfi og huga dýpkað verulega.
Iðkunin mótar kennsluna
Sama vegferðin — miðlað áfram til annarra.
Kriya Yoga
síðan 2003
Hugleiðsla hefur verið kjarninn í minni iðkun í meira en tvo áratugi og heldur áfram að móta athygli, kyrrð og innri rannsókn.
Haṭha Yoga
í gegnum Vinyāsa Krama
Vinyāsa Krama hefur kennt mér að byggja iðkun af skilningi, ekki sniðmáti — þar sem hreyfing, öndun og athygli vinna saman.
Yoga Sūtra
Kenningar Yoga Sūtra hafa sterk áhrif á hvernig ég skil athygli, hug, sjálfsþekkingu og tilgang iðkunarinnar.
Einstaklingsmiðuð leiðsögn
Einn á einn vinna byggist á að sjá einstaklinginn, aðstæðurnar og raunveruleg markmið hans — og finna skynsamlegt næsta skref.
Viltu vinna með mér einn á einn?
Ef þú vilt fara dýpra í eigin iðkun, bæta öndun eða fá persónulega leiðsögn á þinni vegferð, geturðu haft samband beint. Við byrjum þar sem þú ert og finnum skynsamlegt næsta skref.
Hafa samband beint →