Takk fyrir skráninguna

Þú ert skráð/ur á Grunn að dýpri jógaiðkun hjá Art of Yoga.

Við hlökkum til að taka á móti þér.

Tímar

Þriðjudagur 25. ágúst kl. 17:00
Fimmtudagur 27. ágúst kl. 17:00
Föstudagur 28. ágúst kl. 17:30

Hvar?

Art of Yoga
Skipholt 35, 2. hæð
105 Reykjavík

Inngangurinn er við hliðina á Gúmmívinnustofunni.

Reyndu að mæta 5–10 mínútum áður en tíminn hefst, sérstaklega í fyrsta tímann.

Hvað þarf ég að hafa með?

Komdu í þægilegum fötum sem auðvelt er að hreyfa sig í.

Best er að forðast stóra máltíð síðustu 1½–2 klukkustundirnar fyrir tímann.

Þú mátt gjarnan hafa með þér vatnsbrúsa ef þú kýst, ekki nauðsynlegt.

Í þessum þremur tímum

Við vinnum með þrjár grunnstoðir jógaiðkunarinnar:

Líkamann – hvernig við hreyfum hrygginn og undirbúum líkamann fyrir dýpri iðkun.

Öndunina – hvernig öndun og hreyfing vinna saman og hvernig við getum byggt upp meiri orku.

Athygli og hvíld – hvernig við þjálfum athyglina, róum hugann og lærum að fara dýpra inn í iðkunina.

Ef eitthvað kemur upp eða þú hefur spurningar máttu hafa samband:

hello@artofyoga.is
691 8565

Sjáumst í Art of Yoga.