Upptaka · Kynningarfundur 26. október 2026

Lyklarnir að betra lífi

Velkomin. Hér geturðu horft á kynningarfundinn og kynnst leið til að byggja upp reglulega jógaástundun heima hjá þér.

Lyklarnir að betra lífi er stafrænt grunnnámskeið í jóga sem þú stundar heima hjá þér, á þínum tíma, hvar sem þú býrð. Þetta er ekki röð af jógatímum í beinni á netinu.

Upptakan er aðgengileg til miðvikudagsins 28. október kl. 18:00 að íslenskum tíma. Námskeiðið verður áfram í boði eftir þann tíma.

Hvað færðu í námskeiðinu?

  • Þrjú kennslumyndbönd.
  • Leiddar æfingar fyrir heimaiðkun.
  • 60 blaðsíðna myndskreytta handbók.
  • Kennslu í hreyfingu, öndun og hugleiðslu.
  • Hagnýtar leiðbeiningar til að koma á reglulegri daglegri iðkun.

Þú horfir á kennsluna þegar þér hentar, vinnur á þínum hraða og endurtekur æfingarnar heima. Þú getur tekið þátt hvar sem þú býrð á Íslandi eða annars staðar.

Lítið en oft. Regluleg, viðráðanleg iðkun er leiðarljósið.

Persónuleg leiðsögn á mánaðarlegum netfundum

Með námskeiðinu gefst þér kostur á að taka þátt í mánaðarlegum Zoom-fundum með Guðmundi og Talyu. Þar förum við yfir hvernig iðkunin gengur, ræðum hindranir og hvað mætti bæta, svörum spurningum og veitum persónulega leiðsögn. Við iðkum líka stuttlega saman.

Þetta eru fundir til að styðja við heimaiðkunina, ekki hefðbundnir jógatímar í beinni.

Fyrsti fundurinn er innifalinn

Miðvikudaginn 28. október 2026
Kl. 18:00–19:00 að íslenskum tíma · Zoom

Þessi fyrsti fundur er innifalinn í námskeiðskaupunum. Síðari mánaðarlegir fundir eru valfrjálsir og kosta 3.000 kr. hver.

Byrjaðu að iðka heima

8.900 kr. · eingreiðsla

Stafræna námskeiðið og fyrsti leiðsagnarfundurinn eru innifalin.

Skoða og kaupa námskeiðið

Spurningar? Skrifaðu okkur á hello@artofyoga.is.